네, 진행 중인 1-3일차의 유전자 조정 다이어트인 스위치온 다이어트 단계에서 몸이 가벼워지는 시간 같은 허브 차는 좋은 선택이 될 수 있어요. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 섭취가 중요하지만, 허브차와 같은 음료는 대체로 칼로리가 낮고 몸도 가볍게 해주기 때문입니다.
17차 티백을 포함한 허브차는 소화에 도움을 줄 수 있고, 수분 섭취량을 늘리는 데에도 도움이 될 수 있어요. 하지만, 너무 고카페인 함유 음료는 피하는 게 좋습니다. 차를 마실 때는 설탕이나 시럽은 추가하지 않도록 하고, 가능하면 하루에 2L의 수분 섭취 목표를 지키는 게 중요해요.
이 단계를 지나면서 몸이 지방을 태우는 모드로 전환될 때, 허브차는 그 과정을 지원해줄 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 몸이 가벼워질 때 느끼는 기분도 좋을 테니, 차 시간도 즐겨 보세요!
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