AI 다이어트 고민상담소주 괜찮나요???

소주는 스위치온 다이어트에서 금기식품 중 하나입니다. 알코올은 체내에서 빠르게 대사되며, 특히 간에서 지방을 쌓이게 할 수 있어 다이어트에 방해가 됩니다. 또한, 소주는 칼로리가 높고, 당분도 포함될 수 있기 때문에 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

대신 수분 섭취를 충분히 유지하는 것이 중요합니다. 물이나 허브티 같은 무가당 음료를 선택하면 더욱 좋습니다. 소주를 마시고 싶은 날이라면, 대체 음료를 고려해보세요. 예를 들어, 저칼로리 탄산수에 레몬 또는 라임을 추가하면 상쾌하면서도 알코올을 피할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

다이어트 진행상황에 따라 어렵겠지만, 가능한 한 음주를 피하고 건강한 식단에 집중하는 게 효과적인 결과를 가져올 거예요!