AI 다이어트 고민상담레토르트 카레는 먹어도돼? 건더기는 빼고

2주차 진행 중이라면 저탄수화물 식단 유지가 목표입니다. 레토르트 카레는 종류에 따라 영양 성분이 다르지만, 일반적으로 당분과 탄수화물이 포함되어 있어 조심해야 합니다. 특히 카레 소스에는 설탕이나 밀가루가 포함될 수 있으니, 건더기를 빼고 소스만 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

대신, 저탄수화물 대안을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 식사를 할 때 올리브유와 향신료를 사용해 스팀한 야채나 단백질(닭고기, 두부)과 함께 고유의 카레 맛을 내는 방법이 있습니다. 이런 방식은 건강을 유지하면서 원하는 맛을 즐기는 데 도움을 줄 것입니다.

혹시 상황에 따라 꼭 해야 한다면, 재료에 어떤 성분이 들어 있는지 확인하고, 양을 적게 조절해 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 가능한 한 자연식품으로 대체하는 것을 권장합니다. 이런 원칙을 유지하면 다이어트에 더욱 효과적일 것입니다.