AI 다이어트 고민상담쥐포는 구워 먹어도돼?

네, 2주차에 접어드신 상황이라면 쥐포를 간식으로 적절히 구워서 드실 수 있어요! 쥐포는 단백질이 풍부하면서도 저탄수화물 식단에 적합한 간식으로, 구워 먹으면 더 맛있고 향이 올라죠.

하지만 주의할 점이 있어요. 쥐포가 소금이나 조미료가 많이 들어간 경우에는 나트륨 섭취가 늘어날 수 있으니, 가능하면 무염 쥐포를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 쥐포의 질감이 강하니 천천히 소화가 잘 되는 다른 채소나 단백질 식품(예: 삶은 계란, 두부)과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

구웠을 때 바삭한 식감을 느낄 수 있어서 간식으로는 좋은 선택이지만, 지나치게 많이 먹지 않도록 조절하는 게 좋아요. 간혹 건강 보조식품이나 프로틴바와 같은 대안을 고려해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 결국 가장 중요한 것은 균형 있는 식사를 유지하는 거예요!

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