AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 돼?

쌀국수는 기본적으로 고전적인 탄수화물 식품이기 때문에 스위치온 다이어트를 진행 중일 때는 피하는 것이 좋습니다. 특히 초반 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심이기 때문에, 쌀국수와 같은 탄수화물을 포함한 식사는 금기입니다.

대신, 대신할 수 있는 옵션으로는 채소를 기반으로 한 국이나 샐러드 등이 있습니다. 예를 들어, 야채로 풍성하게 만든 국물이나, 저탄수화물 대체 식사를 고려해 보세요. 또한, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 활용하면 탄수화물 없이도 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다.

확실한 점은, 쌀국수를 먹고 싶다면 다이어트가 좀 더 안정된 후인 4주차 이후, 저탄수화물 식사가 아니라면 최소한의 양으로 간헐적으로 시도하는 것이 좋습니다. 그러니 현재 단계에서는 가능하면 피하시길 권장합니다!

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