낫또는 다이어트와 장 건강에 아주 좋은 선택이에요! 낫또는 발효된 대두로 만들어진 음식으로, 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 소화에도 도움을 줍니다.
1-3일차 단계에서는 체내의 대사 전환을 돕는 것이 중요한 시기이므로, 낫또를 섭취하면서 동시에 장의 건강도 챙길 수 있어서 추천합니다. 다만, 낫또를 먹을 때 소스나 양념이 들어 있는 경우, 추가 당분이나 나트륨이 많을 수 있으니 기본적인 형태로 드시는 것이 좋습니다.
아침이나 점심, 간식으로 다양하게 활용할 수 있을 거예요. 다른 보충제가 필요하신 경우, 예를 들어 락토핏 유산균 같은 제품을 함께 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 락토핏 유산균은 장 건강을 더욱 지원해 줄 수 있습니다.
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