계란찜, 찐 양배추, 낫또로 구성한 저녁식사는 스위치온 다이어트 2주차 식단에 적합해 보여요!
계란찜은 훌륭한 단백질 공급원으로, 근육 유지와 회복에 도움을 줍니다. 찐 양배추는 저칼로리면서도 식이섬유가 풍부해 소화에 좋고 포만감을 줘요. 낫또 역시 단백질이 풍부하면서 효소가 포함되어 있어 장 건강에 도움이 됩니다.
그러나 식사량에 주의하고, 간을 최소화하는 것이 좋습니다. 저탄수 저녁으로 구성한 만큼, 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하고 소화가 잘되도록 간편하게 준비해 보세요!
추가로 장 건강을 더욱 지원하고 싶다면, 프로바이오틱스 제품을 고려해 보는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 예를 들어, 락토핏 유산균 같은 제품이 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 락토핏 유산균 링크로 참고해 보세요!
오늘 저녁 식사 맛있게 즐기시고, 다이어트도 계속 잘 진행되길 바랄게요!
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