AI 다이어트 고민상담계란후라이 먹어도 되나?

네, 4-7일차에 계란후라이를 먹는 것은 가능합니다! 계란은 단백질이 풍부하고 영양도 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트와 잘 어울리는 식품입니다.

하지만 중간에 몇 가지 주의할 점이 있어요. 계란을 조리할 때 기름 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 올리브 오일이나 코코넛 오일 같은 건강한 지방을 소량 사용하게 되면 더 좋겠죠. 그리고 계란후라이 외에도 삶은 계란도 좋은 대안이니 참고해 보세요.

식사 시간에 맞춰 생채소와 함께 먹으면 영양의 균형을 더욱 잘 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 계란후라이와 함께 시금치나 브로콜리 같은 녹색 채소를 곁들이면 좋습니다.

아울러, 요즘은 단백질 쉐이크와 함께 단백질 섭취를 함께 하시는 것도 좋은 방법이니 참고하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담