단식 중 포카리스웨트를 마시는 것은 권장되지 않아요. 포카리스웨트는 전해질 음료로, 당분이 포함되어 있어 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 단식하는 동안 물 외에 칼로리가 있는 음료를 섭취하지 않도록 권장하고 있어요.
단식 중에는 물이나 무가당 음료(예: 허브티, 블랙커피)만 섭취하는 것이 좋습니다. 포카리스웨트와 같은 음료는 단식의 목적, 즉 인슐린 수치를 낮추고 지방을 에너지원으로 사용하는 데 방해가 될 수 있으니, 물로 충분히 수분을 보충하는 것이 가장 이상적이에요.
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