AI 다이어트 고민상담포카리스웨트 단식때
작성일: 2024-11-15 20:14
포카리스웨트는 일반적으로 당분이 포함된 음료로, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로 권장되지 않습니다. 특히 단식 중에는 혈당을 급격히 높일 수 있는 음료는 피하는 것이 좋습니다.
단식 기간 동안에는 물이나 허브티와 같은 무가당 음료를 선택하는 것이 바람직합니다. 만약 수분 보충이 필요하다면, 물을 충분히 섭취하고 전해질이 필요하다면 소금물이나 전해질 보충제를 고려할 수 있습니다.
스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라 허용되는 식품이 다르므로, 현재 몇 주차인지에 따라 조정이 필요합니다. 추가적인 질문이 있으시면 구체적인 상황을 알려주시면 더 도움이 될 수 있습니다.
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