AI 다이어트 고민상담저탄수화물때 탄수화물 안먹으면 안된다던데 그럼 편의점에서 삼각김밥 하나랑 닭가슴살 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-20 00:49
2주차점심여성
2주차의 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 삼각김밥은 주로 쌀로 만들어져 있어 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 저탄수화물을 엄격히 지키려면 삼각김밥은 피하는 것이 좋습니다.
대신 편의점에서 찾을 수 있는 다른 옵션으로는 닭가슴살 간편식이나 저탄수화물 스낵을 고려해 볼 수 있어요. 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 탄수화물이 거의 없기 때문에 매우 좋은 선택입니다. 추가로, 야채나 드레싱이 없는 샐러드와 함께 섭취하면 영양의 균형을 잘 맞출 수 있어요.
편의점에서 복합 탄수화물 대신 적절한 단백질 식품을 선택하시면 다이어트를 더 수월하게 이어갈 수 있습니다. 간편식 중에서 저당 제품이나 고단백 스낵 같은 제품도 도움될 수 있으니 참고해 보세요!
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