3주차 스위치온 다이어트 중이라면, 라면 스프는 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 라면 스프에는 고염분과 첨가물이 많이 포함되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않아요. 특히, 나트륨이 많아 물을 많이 자주 마셔야 하는 상황을 초래할 수 있습니다.
대신 간식으로는 식이섬유가 풍부한 채소나 건강한 단백질 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오이와 당근을 스틱으로 잘라서 먹거나, 삶은 계란 또는 두부를 간식으로 먹으면 좋습니다. 이러한 간식은 포만감을 주면서도 다이어트에 도움이 될 것입니다.
하지만 가끔 식사의 다양성을 원할 때는, 저염분의 육수나 다른 건강한 조미료를 찾아보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 해조류 육수를 활용해보는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
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