네, 지방이 적은 소고기 부위를 구워서 드시는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차에 잘 맞는 선택입니다! 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 도입하고, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하기 때문에 소고기는 좋은 단백질 원천이 될 수 있습니다.
특히, 살코기 부위인 안심, 등심, 또는 소고기 샤브샤브와 같은 저지방 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 이를 구울 때는, 올리브 오일이나 코코넛 오일 같은 건강한 지방을 조금 사용해서 조리하면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.
소고기와 함께 채소를 곁들여주면 영양소를 더욱 다양하게 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치, 파프리카 등을 구워서 밥과 함께 드시면 좋습니다. 단, 소고기 외에 다른 탄수화물 섭취는 피하시고, 저녁에는 탄수화물이 아닌 무탄수화물 단백질 식단을 지키시는 것을 잊지 마세요.
마지막으로, 소고기를 통해 단백질을 충분히 섭취하고, 체지방 감소에 도움이 되는 점을 활용하세요. 필요하면, 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 고려해 보시면 좋습니다! 어떤 선택을 하시더라도 체계적으로 진행하시길 바랍니다!
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