AI 다이어트 고민상담휘낭시에 먹어도돼?

휘낭시에는 일반적으로 밀가루와 설탕 같은 금기 식품이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 지양하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 특히 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 탄수화물이 높은 휘낭시에 먹으면 목표에 부합하지 않아요.

대신, 간식으로 먹을 수 있는 건강한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 견과류나 채소 스틱, 삶은 계란 같은 단백질이 풍부한 간식이 좋아요. 이런 선택은 다이어트 목표를 지원하면서도 맛있게 간식을 즐길 수 있는 방법입니다.

만약 단맛을 원하신다면, 저당 대체식품이나 단백질 쉐이크를 시도해보는 것도 좋은 선택입니다. 건강한 간식이 당신의 다이어트 여정을 더 즐겁게 만들어 줄 거예요!