AI 다이어트 고민상담숙주먹어도 되나요제발
작성일: 2025-06-09 21:01
1-3일차여성
숙주는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나입니다! 숙주는 저칼로리이면서 풍부한 식이섬유와 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 매우 유익한 식품입니다. 이 단계에서는 식이섬유가 장 건강에도 도움이 되므로, 숙주를 식사에 포함시키는 것은 좋은 선택이에요.
숙주는 가볍게 찌거나 샐러드에 넣어 생으로 즐기기도 좋고, 볶음 요리에서도 활용할 수 있습니다. 특히, 단백질 쉐이크와 함께 아침이나 점심 간단한 반찬으로 추가하면 식사에 영양을 보충하는 데 도움이 될 거예요.
맛을 더하고 싶다면, 간장이나 간단한 드레싱으로 맛을 조절해 보세요. 단, 드레싱은 설탕이나 고칼로리 성분이 들어가지 않은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 아주 좋은 선택이니 자유롭게 즐기세요!
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