AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도 돼요?

디카페인 커피는 1-3일차의 스위치온 다이어트 중에도 섭취할 수 있습니다. 카페인이 들어 있지 않기 때문에, 일반 커피보다 좋을 수 있습니다. 다만, 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있으니, 적당히 드시면서 몸 상태를 관찰하는 것이 중요해요.

디카페인 커피는 보통 생리주기와 함께 식단 조절 시에도 큰 부담 없이 즐길 수 있습니다. 특히, 1-3일차는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 쉐이크 중심의 식사가 중요하기 때문에, 디카페인 커피를 통해 분위기를 전환하거나 기분 전환을 해주면 좋습니다.

추가적으로, 커피를 섭취하실 때는 가급적 설탕이나 크리머 같은 첨가물은 피하시고, 블랙으로 드시는 것이 좋습니다. 그리고, 수분 섭취 목적을 고려하여 커피와 함께 물도 충분히 드시는 것이 중요합니다.

전반적으로, 디카페인 커피는 적당히 즐길 수 있는 음료이니 걱정하지 마시고, 필요에 따라 드셔보세요!