AI 다이어트 고민상담잉글리쉬블랙퍼스트티 마셔도되니?

네, 잉글리쉬 블랙퍼스트티는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 마셔도 괜찮습니다. 단, 첨가물, 특히 설탕이나 유제품은 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 체내 지방 대사를 촉진하기 위해 일반적으로 수분 섭취가 중요합니다. 따라서 차를 마시면 수분 보충에도 도움이 되고, 심리적으로도 포만감을 느낄 수 있는 좋은 방법입니다.

하지만 카페인이 포함되어 있으므로, 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋고, 카페인에 민감하다면 하루에 한 두 잔 정도로 제한하는 것이 이상적입니다. 이러한 차는 장 건강에도 도움이 되는 항산화 성분을 포함하고 있어서, 허브차처럼 다양한 옵션과 함께하시면 더욱 좋습니다.

혹시 잉글리쉬 블랙퍼스트티 외에 다른 허용 음료가 궁금하시다면, 녹차나 허브차도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

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