2주차에 간헐적 단식을 진행하고 계신 상황이라면, 스타벅스의 아이스 잉글리쉬 브렉퍼스트 티는 선택하실 수 있지만 몇 가지 주의사항이 있습니다.
첫째, 음료의 성분을 확인해야 합니다. 일반적으로 얼음차는 설탕이나 다른 당분이 추가되지 않은 경우 칼로리가 낮을 수 있지만, 샵에서 제공되는 음료는 종종 당분이 포함되어 있을 수 있어요. 이를 피하고 싶다면, 무가당 버전을 선택하는 것이 좋습니다.
둘째, 단식 중에는 기본적으로 칼로리를 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 그래서 잉글리시 브렉퍼스트 티를 선택할 때는 추가적인 설탕이나 우유 등을 넣지 않는 것이 중요합니다. 무가당 아이스 잉글리쉬 브렉퍼스트 티라면 단식 유지에 도움이 될 것입니다.
셋째, 수분을 충분히 섭취하는 것은 중요한데, 허브티나 일반 물도 좋은 선택이니 다양하게 섭취해 보세요.
마지막으로, 대체로 허용되는 음료 태그 아래 있는 다이어트 보조제를 함께 섭취하는 것도 고려해보세요. 예를 들어, 비타민C 보충제는 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
이렇게 고려하신 뒤에 음료를 선택하시면 좋을 것 같아요!
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