AI 다이어트 고민상담망고젤리 한개 먹어도 돼?

맹고젤리 한 개는 일반적으로 당분이 많고 탄수화물 함량이 높은 간식이기 때문에 스위치온 다이어트 3주차에서는 권장되지 않아요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하고, 특히 고단백 음식을 중심으로 균형을 맞춰야 합니다.

대신에, 같은 간식으로는 신선한 과일이나 저당 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 바나나 반 개나 블루베리 같은 베리류는 자연적인 당분을 제공하면서도 비타민과 섬유소를 포함해 건강에 좋은 선택이 될 수 있어요.

혹시 단백질 보충제나 헬시 스낵을 함께 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이런 제품들은 다이어트를 도와주면서도 맛을 즐길 수 있는 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 균형 잡힌 식단을 유지하면서 3주차를 잘 진행해 보세요!

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