AI 다이어트 고민상담회 먹을때 초고추장 조금 먹어도 될까?
작성일: 2025-06-03 19:19
2주차저녁남성
네, 2주차 진행 중이시군요! 회를 드실 때 초고추장을 조금 사용하는 것은 가능합니다. 하지만 초고추장에는 설탕이 포함되어 있기 때문에, 양을 조절해 주시는 것이 중요해요. 소량으로 조금만 사용하면 맛을 더하면서도 과도한 당 섭취를 피할 수 있습니다.
회는 건강한 단백질과 좋은 지방을 제공하므로, 초고추장을 적절히 활용하여 맛있게 드시는 것을 추천드립니다. 만약 초고추장 외에 저염간장이나 와사비를 사용하신다면, 더 건강한 대안이 될 수 있겠어요.
그리고 회에 곁들일 수 있는 채소, 예를 들어 쌈채소나 양파와 함께 드시면 맛도 더해지면서 포만감도 높일 수 있어요. 좋은 저녁 식사 되세요!
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