AI 다이어트 고민상담자스민티 먹어도댕?

자스민티는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 음료로 마시는 데 괜찮습니다. 자스민티는 일반적으로 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여 건강에 이로운 효과를 줄 수 있습니다.

이 단계에서는 물 외에도 허브차, 녹차 등 무가당 음료를 섭취하는 것이 추천되므로 자스민티도 좋은 선택입니다. 단, 설탕이나 다른 감미료는 추가하지 않는 것이 중요해요. 단백질 쉐이크와 함께 수분을 충분히 섭취하는 것이 특히 중요하니, 자스민티를 즐기면서 수분 섭취도 충분히 하길 권장합니다.

이와 함께, 건강한 간식을 찾으신다면 자스민티와 함께 시중에서 판매되는 무가당 요거트나 신선한 채소와 같이 먹으면 좋을 것입니다. 하지만, 자스민티를 마시는 것만으로는 다이어트의 효과를 보장할 수 없으니 건강한 식단과 운동을 꾸준히 이어가는 것이 습관화가 필요합니다!