AI 다이어트 고민상담와사비 대신 연겨자 먹어도 되나요?

2주차에 들어서셨군요! 연겨자를 사용해도 괜찮습니다. 연겨자는 칼로리가 낮고, 맛과 향이 강해 음식을 더욱 맛있게 해줄 수 있어요. 하지만 와사비와는 다르게 연겨자는 좀 더 강한 매운맛을 가지고 있으니, 개인의 취향에 따라 조절하시면 좋겠네요!

다만, 연겨자에도 염분이 포함되어 있으므로 저염식으로 식단을 유지하려는 목표에 맞춰 적당량 사용하세요. 여전히 높은 염분을 피하는 것이 중요하니까요.

추가적으로, 연겨자 대신 활용할 수 있는 다른 저염 소스도 고려해보세요. 예를 들어, 고추냉이 같은 다른 매운 소스도 좋고, 직접 만든 발사믹 소스나 레몬즙으로도 충분히 맛을 낼 수 있습니다.

결론적으로, 연겨자를 사용하는 것은 스위치온 다이어트 맥락에서도 잘 어울리니 적당히 활용해 보세요!