붕어빵은 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 이유는 붕어빵이 밀가루로 만들어지며, 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 염증을 유발할 수 있고, 다이어트 중에는 피해야 할 음식입니다.
현재 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으며, 특히 밀가루 음식은 피해야 합니다. 이 시기에는 단백질과 좋은 지방, 그리고 채소를 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 대신 다른 간식으로는 견과류나 저당의 단백질 간식을 고려해보세요.
붕어빵을 먹고 싶다면, 다이어트가 끝난 후에 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 현재 진행 중인 다이어트의 목표를 잊지 마시고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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