AI 다이어트 고민상담단호박 언제부터 먹을수 있어?

작성일: 2025-07-23 17:29

단호박은 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 시기에는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지며, 건강한 탄수화물 섭취를 통해 에너지를 보충하는 것이 중요해요.

단호박은 저당이며 섬유질이 풍부하여 소화에 도움이 되고, 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합한 식품입니다. 3주차에서는 단호박 외에도 저탄수화물 일반식과 함께 균형 잡힌 식사를 할 수 있어요.

단호박을 찌거나 구워서 간식이나 사이드로 활용하면 좋습니다. 혹시 추가로 더 궁금한 점이나 다른 음식에 대해 질문이 있으면 언제든지 물어보세요!

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