AI 다이어트 고민상담허니쌀과자 먹어도돼?

허니쌀과자는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 이 제품은 단순당이 많이 들어가 체내에서 빠르게 흡수되기 때문에 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 다이어트 과정에서 지방 대사를 촉진하기 위해서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

대신에, 허용되는 간식으로는 무가당 플레인 요구르트, 견과류, 채소 스틱(당근, 오이 등) 등을 추천합니다. 이러한 대체 간식을 통해 드시는 것이 좋습니다. 또한, 많은 분들이 단백질 쉐이크를 간편한 간식으로 활용하고 있으니, 고려해보실 수 있습니다.

결론적으로, 허니쌀과자는 피하시고 건강하고 영양이 풍부한 대체 간식을 찾아보시는 것이 좋습니다!

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