AI 다이어트 고민상담돼지고기 목살 야채찜 먹을건데 소스는 뭐 먹어야해?

돼지고기 목살 야채찜은 고단백 저탄수화물 식사로 좋은 선택이에요! 하지만 소스는 선택할 때 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저염식 및 첨가당이 없는 소스를 선택하는 것이 중요해요.

여기 몇 가지 소스 추천을 드릴게요:

1. 저염간장: 아주 소량 사용하면 좋습니다. 저염 간장은 맛을 더하면서도 염분을 줄일 수 있어요.
2. 올리브 오일 + 식초: 올리브 오일에 발사믹 식초나 사과 식초를 섞어 드레싱을 만들면 상큼하고 건강하게 즐길 수 있답니다.
3. 허브 드레싱: 신선한 허브(예: 바질, 파슬리)와 올리브 오일을 섞어 만든 드레싱도 맛있고 건강해요.

이 외에도 간단한 허브 소금이나 레몬즙을 뿌려 드시는 것도 좋습니다. 소스는 적당량 사용해 맛을 조절하세요. 그리고 단백질 쉐이크 같은 보조제를 함께 챙기시면 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다.