방울토마토는 스위치온 다이어트 1-3일차 동안에는 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 방울토마토와 같은 과일과 채소도 조심스럽게 접근해야 합니다. 방울토마토는 비교적 당분이 포함되어 있어, 이 시기에는 허용되지 않는 식품입니다.
1-3일차가 지나고 4-7일차에 접어들면, 방울토마토를 포함한 다양한 채소와 과일을 조금씩 섭취할 수 있습니다. 이 시기에는 점심에 저탄수화물 일반식을 도입하며, 그와 함께 건강한 채소를 추가할 수 있는 단계입니다. 따라서 4일차 이후부터는 방울토마토를 섭취하는 것이 가능해요!
이외에도 다양한 채소를 활용하면 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다. 그리고 단백질 쉐이크와 함께 다양한 채소를 조합하여 섭취하면 더 많은 건강 이점을 누릴 수 있습니다. 필요한 경우, 방울토마토를 사용한 간단한 샐러드를 만들어 즐기는 것도 좋은 방법이에요!
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