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AI 다이어트 고민상담순대 먹어도 되나요?
작성일: 2024-11-15 14:20
2주차
스위치온 다이어트 3단계 2주차에서는 순대와 같은 가공육은 비허용 식품입니다. 순대는 고기와 쌀, 다양한 양념이 포함되어 있어 탄수화물과 지방 함량이 높고, 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 따라서 다이어트 목표에 부합하지 않습니다.
대신, 단백질 섭취를 원하신다면 삶은 계란이나 닭가슴살 같은 저지방 고단백 음식을 추천드립니다. 이들은 포만감을 주면서도 다이어트에 도움이 됩니다. 3주차부터는 허용되는 식품이 늘어나므로, 그때까지는 허용된 식품을 위주로 식사하시는 것이 좋습니다.
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