AI 다이어트 고민상담카레 먹어도 되나요

스위치온 다이어트 4-7일차에 카레를 먹고 싶으시군요! 카레에는 여러 가지 재료가 사용되기 때문에 허용 여부가 좀 달라질 수 있답니다.

기본적으로, 카레 소스에 포함된 밀가루나 설탕이 문제일 수 있습니다. 하지만, 재료를 잘 선택하면 건강하게 식사할 수 있습니다. 예를 들어, 고기, 채소, 렌틸콩이나 병아리콩 등을 사용한 카레는 괜찮아요. 그러니 밀가루가 들어간 카레 소스 대신 순수한 원재료로 만든 카레를 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 밥 대신 퀴노아나 잡곡밥과 함께 드시면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 소스의 양도 조절하여 나트륨 과다 섭취를 피하는 것이 중요해요.

이런 점들을 고려하신다면, 스위치온 다이어트에 맞춰 카레를 즐길 수 있을 것입니다. 다만, 개인의 소화 상태나 반응에 따라 조절하는 것도 잊지 마세요!