얼그레이 티는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다. 얼그레이는 기본적으로 카페인이 포함된 허브차로, 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않는 한 다이어트에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 다만, 설탕이나 시럽을 추가하면 당분이 높아져 다이어트에 방해가 될 수 있으니 주의하세요.
스위치온 다이어트의 원칙에 따라, 물이나 허브차는 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 허브차는 수분 섭취를 도와주고, 체내 독소를 배출하는 데도 도움이 됩니다. 얼그레이 티를 즐기실 때는 물과 함께 적절한 양을 섭취하시길 권장합니다.
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