2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 허니머스타드는 일반적으로 설탕이 포함된 소스여서, 이는 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 당분이 많은 소스는 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있고, 다이어트 효과를 방해할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
대신, 허니머스타드 대신 사용할 수 있는 건강한 대안으로는 올리브 오일과 레몬즙, 혹은 저염 간장과 겨자를 섞은 드레싱을 고려해 보세요. 이러한 드레싱은 저탄수화물 식단에 더 적합하며, 맛도 좋습니다.
한편, 다이어트를 더 쉽게 이어가고 싶다면 프로틴 쉐이크와 함께 먹을 수 있는 채소 스틱을 곁들여 간식으로 즐기는 것도 좋은 방법입니다. 건강한 선택을 통해 목표를 달성하는 데 도움이 되길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍