AI 다이어트 고민상담토레타 마셔도 되나요?
작성일: 2025-10-28 09:03
3주차아침남성
토레타와 같은 음료는 체내 수분 보충에 도움이 될 수 있지만, 일반적으로 스위치온 다이어트 기준에서는 권장하지 않습니다. 그 이유는 토레타와 같은 음료가 당분이 포함될 가능성이 높기 때문입니다. 다이어트 단계인 3주차에서는 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 당분이 포함된 음료는 인슐린 수치를 높이고 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 물이나 허브티, 무가당 차를 마시는 것을 권장합니다. 수분 섭취는 중요하므로, 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 만약 일상에서 다양한 음료가 필요하다면, 무가당 레몬 워터나 차가운 녹차를 고려해보는 것도 좋은 대안입니다.
결론적으로, 토레타는 피하는 것이 좋고, 다른 건강한 수분 보충 옵션을 선택하는 것이 스위치온 다이어트 진행에 도움이 될 것입니다.
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