AI 다이어트 고민상담크림치즈프레즐 1cm 만 먹어도돼?

크림치즈 프레즐은 높은 탄수화물과 지방 함량을 가진 음식이기 때문에, 스위치온 다이어트를 진행 중인 2주차에서는 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하기 위해 저탄수화물 식단을 유지해야 하고, 특히 점심식사에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요합니다.

1cm라 할지라도 프레즐은 밀가루 제품이므로, 규정된 금기식품에 해당하며, 소량으로라도 섭취하는 것은 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 같은 양의 건강한 간식을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저탄수화물 간식으로는 저염 두부, 녹황색 채소, 혹은 저탄수화물 단백질 스낵을 고려해 보세요.

또한, 간식을 원하신다면 견과류나 저당의 플레인 요구르트 등 대안으로 선택하시는 것도 좋습니다. 이러한 방법으로도 충분히 맛있고 만족감을 느낄 수 있을 거예요!

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