네, 맞습니다! 꽃빵은 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에, 스위치온 다이어트의 금기 식품인 밀가루 음식과 동일하게 고려해야 합니다. 꽃빵에 포함된 흰 밀가루는 혈당을 급격하게 올릴 수 있고, 다이어트 과정에서 피해야 하는 음식입니다.
4주차에 접어든 만큼, 이제 대사 능력이 회복되고 있고 체지방 감량에 집중할 때입니다. 따라서, 꽃빵 대신 다른 대안을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 상추에 고기나 채소를 싸서 먹거나, 돼지고기 삶은 것을 채소와 함께 곁들여서 식사하면 더 건강하고 다이어트를 지키는 데도 도움이 될 거예요.
또한, 간단한 단백질 쉐이크나 유산균 제품을 추가로 섭취하여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 식단을 조절하면 다이어트에 긍정적인 변화가 있을 거예요!
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