AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도 돼?

네, 곤약젤리는 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 곤약젤리는 칼로리가 매우 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 느끼게 해주기 때문에 간식으로 적합합니다.

다만, 곤약젤리를 선택할 때는 첨가당이 들어가지 않은 제품을 고르는 것이 중요해요. 당분이 포함된 젤리는 피해야 하는데, 이는 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 간단하게 곤약젤리를 간식으로 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 다른 허용 식품과 함께 조합하여 먹으면 더 좋습니다. 예를 들어, 곤약젤리와 함께 신선한 과일이나 무가당 플레인 요거트를 추가해 영양을 보충할 수 있습니다.

이렇게 곤약젤리를 포함하여 식단을 즐기면서도 건강한 대사작용을 유지해보세요! 필요한 경우, 곤약젤리와 비슷한 원재료의 다른 제품도 고려해볼 수 있습니다.

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