메가커피 카페라떼는 스위치온 다이어트의 2주차에서 섭취할 수 있는 음료가 아닙니다. 카페라떼는 일반적으로 우유와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물과 당분이 높기 때문에 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트에서는 설탕, 밀가루 음식, 트랜스지방이 많은 음식 등을 금기식품으로 분류하고 있습니다.
대신, 2주차에는 저당 음료나 제로 칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 블랙 커피나 허브티, 또는 물을 추천합니다. 이러한 음료는 칼로리가 낮고 다이어트에 방해가 되지 않기 때문입니다. 다이어트 중에는 음료 선택에 신경 써서 건강한 선택을 하는 것이 중요합니다.
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