2주차에 들어선 만큼, 단백질 섭취는 정말 중요한 포인트예요! 자바칩 프로틴 쉐이크는 약간의 달콤함과 고소한 맛이 매력적이지만, 흑임자 단백질 쉐이크는 더 건강한 지방과 식이섬유를 제공해 줘요.
여성분들이라면, 흑임자 단백질 쉐이크가 영양적인 면에서 더 유리할 수 있어요. 흑임자는 칼슘과 철분이 풍부해 생리주기에 따른 영양 보충에도 좋고, 항산화 성분도 다수 포함되어 있어서 건강에 여러모로 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 또, 흑임자의 고소한 맛은 식사 대용으로도 괜찮답니다.
자바칩 프로틴 쉐이크도 맛있고 기분 전환을 줄 수 있지만, 2주차에 필요한 단백질과 영양 보충의 관점에서는 흑임자를 추천할게요. 다만, 시기를 고려해 간식으로 활용해 보시고, 필요에 따라 자바칩도 함께 섭취해 보세요. 결국, 다양한 맛을 시도하는 것도 중요하니까요!
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