AI 다이어트 고민상담직화닭발이랑 계란찜 먹어도 돼?

3주차에 계신 상태에서 직화닭발과 계란찜을 드시고 싶으시군요!

직화닭발은 다소 매운 양념이 들어갈 수 있으며, 이러한 양념에는 당분이 포함될 수 있어요. 특히 설탕이나 밀가루가 들어갈 수 있는 소스들이 많으므로, 가능한 한 양념이 적거나, 단순하게 구운 형태로 드시는 것이 더 좋습니다.

반면 계란찜은 좋은 단백질 공급원으로, 스위치온 다이어트에 아주 적합한 음식이에요. 계란은 질 좋은 단백질과 필수 영양소를 제공하므로, 계란찜을 포함하는 것은 좋은 선택입니다.

따라서 계란찜은 허용하되, 직화닭발은 양념 상태를 고려하여 적당히 권장합니다. 가능하다면 간단하게 조리된 형태로 드시는 것이 좋겠어요. 좀 더 안전하게 다이어트를 지속하고 싶다면, 오히려 데친 야채나 저염의 단백질 식단을 고려하실 수도 있습니다.

클린한 식사를 지향하면서도 즐겁게 드실 수 있는 식단을 찾는 것도 매우 중요하니, 균형 잡힌 판단을 해보세요!

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