AI 다이어트 고민상담간식으로 삶은 계란 1개 먹어도

네, 삶은 계란 1개는 스위치온 다이어트에서 간식으로 좋은 선택입니다! 계란은 단백질이 풍부하고, 건강한 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 단백질은 근육을 유지하고 체중 감량을 도울 수 있는 중요한 요소이죠.

계란을 간식으로 먹는다면, 식이섬유가 풍부한 채소와 함께하는 것도 추천해요. 예를 들어, 슬라이스한 오이나 방울토마토와 함께 드시면 더 건강한 간식이 될 거예요. 이렇게 하면 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있어서, 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

추가로, 단백질 보충을 생각하고 계시다면 고품질의 단백질 쉐이크도 좋은 선택지가 될 수 있어요. 이렇게 간단히 단백질을 보충해 주면, 다이어트 계획에 더 도움이 될 거예요!

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