AI 다이어트 고민상담4일차 저탄수화물식으로 닭도리탕 먹어도 돼? 국물 안먹고, 감자랑 당근도 안먹고.

네, 4일차 저탄수화물 식단으로 닭도리탕을 즐길 수 있습니다! 국물과 감자, 당근을 빼면 그 자체로 단백질과 맛있는 맛을 함께 채울 수 있습니다. 닭가슴살이나 닭 다리살을 중심으로 닭고기를 활용하면 고단백 식사가 되면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있어요.

다만, 조리 시 사용하는 양념에 주의해야 합니다. 설탕이나 단맛을 내는 조미료가 포함되지 않도록 체크하고, 저염 소금이나 다양한 허브, 향신료를 활용해 감칠맛을 더하는 것을 추천합니다. 요리가 끝난 후, 허브나 고추가루를 추가하는 것도 좋은 아이디어예요.

이 외에도 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 고려하면, 필요한 영양소를 충분히 보충할 수 있습니다. 다이어트를 진행하는 동안 균형 잡힌 영양 섭취가 중요하니, 다양한 식단을 활용해보세요. 질문이 더 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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