AI 다이어트 고민상담3일차 삶은계란 먹어도 됨?

네, 3일차에 삶은 계란을 먹는 것은 좋습니다! 계란은 단백질이 풍부하고 영양소도 다양하게 포함되어 있어 다이어트에 도움이 되는 훌륭한 선택이에요. 단백질 쉐이크와 함께 간식으로 추가하면 간편하고 맛있게 섭취할 수 있습니다.

다만, 이때는 전체적인 섭취량을 고려하는 것이 중요합니다. 3일차에는 탄수화물 제한이 있으니, 다른 허용 채소와 함께 균형 있게 조합해 주세요. 예를 들어, 삶은 계란과 함께 녹황색 채소를 곁들여 먹으면 영양소를 다양하게 보충할 수 있습니다.

또한, 삶은 계란은 휴대하기도 편하고, 간단하게 먹기 좋은 간식으로서 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 필요시에는 단백질 보충제로 다양한 브랜드의 제품을 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다. 성실하게 식단을 지키면 원하는 목표에 한 걸음 더 나아가실 수 있을 거예요!