AI 다이어트 고민상담간식으로 나초 먹어도 돼?

나초는 일반적으로 밀가루로 만들어진 음식이어서 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나입니다. 2주차에는 저탄수화물 일반식을 지키고, 특히 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표이기 때문에 나초는 권장하지 않습니다.

대신 건강한 간식으로는 채소 스틱이나 삶은 계란, 또는 단백질 쉐이크를 추천합니다. 채소 스틱은 쉽게 섭취할 수 있고, 영양가도 높으며 포만감을 주기 때문에 다이어트에 좋습니다.

또한, 간식 선택시 간단한 단백질 보충제가 포함된 제품을 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 프로틴 바 같은 제품이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 첨가물이 적고 당 함량이 낮은 것을 선택하는 것이 중요합니다.

따라서, 다음에는 건강한 대체 간식으로 바꿔보는 것이 좋겠습니다!