AI 다이어트 고민상담스벅 자허블 먹어도돼

스위치온 다이어트에서는 식단의 엄격함이 중요한데, 자허블은 설탕이 높은 제품으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 자허블은 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물과 당류 섭취를 증가시킬 수 있기 때문입니다.

대신 당분이 적고 건강한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 조금의 과일이나 견과류를 추가해 먹거나, 녹황색 채소를 활용한 스무디도 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 여러 선택지 가운데 다이어트 계획과 건강을 우선으로 생각해보세요!

만약 간단한 디저트를 찾는다면, 프로틴 바나 저당 간식 같은 제품이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이런 제품도 허용 범위 내에서 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

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