AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 됨?

3주차 진행 중이시군요! 지금 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 쌀국수는 섭취를 자제해야 합니다. 쌀국수는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 체지방 연소를 방해할 수 있습니다.

대신 점심 식사 때는 저탄수화물 단백질 식단을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살, 생선, 또는 두부와 같은 단백질 식품을 채소와 함께 섭취해보세요. 이렇게 하면 영양소를 균형 있게 섭취하면서도 체중 감량 효과를 극대화할 수 있습니다.

혹시 쌀국수의 느낌을 원하신다면, 대체할 수 있는 샐러드나 저탄수화물 대체 식품을 고려해볼 수 있습니다. 그런 식사 조합이 여러 면에서 도움이 될 거예요!

식사를 다양하게 구성하기 위해 단백질 쉐이크를 보조적으로 활용하시는 것도 좋은 방법입니다. 몸의 에너지를 충전하고, 다이어트 중에도 만족감을 느낄 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

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