슬래디쉬 소스는 보통 설탕, 식초, 인공조미료가 포함된 경우가 많아서 스위치온 다이어트 관점에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 설탕이 들어간 제품은 인슐린 저항성과 지방 대사에 방해가 될 수 있으니, 이를 피하는 것이 중요해요.
대신, 스위치온 다이어트를 진행하면서는 고추장, 간장 등의 저당 선택지를 활용하거나, 집에서 직접 만든 저당 소스를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 간장에 다진 마늘과 참기름, 깨를 섞어 만든 소스는 맛있으면서도 다이어트에 더 적합하답니다.
따라서 슬래디쉬 소스 대신 건강한 대체 소스를 사용해 보시는 것을 추천 드려요!
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