24시간 단식 중에는 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 몬스터 화이트는 제로칼로리 음료이지만, 인슐린 반응을 유발할 수 있는 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.
단식의 목적은 인슐린 수치를 낮추고 지방을 효과적으로 연소하기 위함인데, 이러한 음료가 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 물이나 허브차와 같은 무칼로리 음료를 선택하는 것이 더욱 효과적입니다.
물론, 몬스터 화이트와 같은 음료를 한 잔 정도 마시는 것이 즉각적인 문제를 일으키지는 않겠지만, 단식의 효과를 최대한 발휘하려면 되도록 단식 기간 동안은 순수한 물을 섭취하는 것을 추천드립니다. 만약 목이 마르거나 지친다고 느낀다면, 수분 보충에 집중해보세요!
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