AI 다이어트 고민상담안키모 먹어도 되나요?

안키모는 단백질 보충제로, 2주차 스위치온 다이어트에서의 섭취 여부를 고려할 때 몇 가지 사항이 있습니다.

현재 진행하고 있는 2주차는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 지방을 에너지원으로 사용하도록 돕는 것이 중요합니다.

안키모와 같은 단백질 보충제를 섭취하면 단백질을 적절히 보충할 수 있어, 근육량 유지와 회복에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 제품의 성분을 꼭 확인해야 합니다. 당이 추가된 경우나 불필요한 첨가물이 많다면 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 안키모를 섭취할 수는 있지만, 당 성분이나 첨가물이 적고, 순수한 단백질을 제공하는지 확인한 후 적절한 양을 섭취하시는 것이 중요합니다. 부가적으로, 충분한 수분 섭취와 수면도 잊지 마세요.

당신의 건강과 목표 달성을 위한 다양한 선택지 중 하나로 안키모를 고려하실 수 있습니다!