4-7일차에 피자를 포함하는 것은 좋지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심으로, 특히 밀가루로 만든 음식은 피하는 것이 중요합니다. 피자는 보통 밀가루 도우로 만들어지기 때문에 탄수화물이 매우 높고, 다이어트 목표에 부합하지 않습니다.
대신 피자를 먹고 싶다면, 몇 가지 대안을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 콜리플라워 피자 베이스를 활용하거나, 치즈와 야채를 풍성하게 올린 무가루 피자를 만들어보세요. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 더불어, 저녁 시간에는 단백질과 채소 위주의 식사를 권장하므로, 단백질이 풍부한 그릴드 치킨 샐러드도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
기억하세요! 다이어트 중에도 충분히 만족스러운 대체식을 선택할 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하면서도 다양한 방법으로 즐길 수 있으니, 피자를 직접 만들어 보는 것도 좋은 경험이 될 거예요!
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