AI 다이어트 고민상담샐러드랑 삶은달걀에 오리엔탈 드레싱 뿌려먹어도 돼? 아니면 올리브오일?

4-7일차에 있는 여성분께서 질문하셨군요! 샐러드와 삶은 달걀은 아주 좋은 선택이에요. 이 조합은 단백질을 보충하고, 신선한 채소로 필요한 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있습니다.

오리엔탈 드레싱에 대해서는 주의해야 할 점이 있어요. 많은 상업적으로 판매되는 드레싱에는 설탕이나 불필요한 첨가물이 포함될 수 있는데, 이는 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당할 수 있습니다. 그보다는 올리브오일을 사용하는 것이 훨씬 좋습니다. 올리브오일은 건강한 지방으로, 심혈관 건강에 이롭고 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

따라서, 삶은 달걀과 샐러드에 올리브오일을 뿌려 드시는 것을 추천드립니다. 원하는 경우 발사믹 식초나 레몬즙을 추가하셔도 좋고, 허브나 향신료로 맛을 더하시면 훨씬 풍부한 맛을 즐길 수 있을 거예요!

혹시 필요하시다면, 건강한 드레싱 레시피를 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 맛있고 건강하게 드세요!