AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도돼?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방 대사를 유도하는 것을 목표로 하고 있습니다. 제로콜라는 칼로리가 낮고 탄수화물이 거의 없으므로 일반적으로는 다이어트 중에 적당히 섭취할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다.

제로콜라는 대체당이 포함되어 있어 식욕을 자극할 수 있는 가능성이 있기 때문에, 중장기적으로는 그 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 특히, 다이어트 초기 단계에서 맛의 자극이 필요하지 않은 상황이므로, 차라리 물이나 허브 티, 녹차와 같은 자연적인 음료를 선택하는 것이 더 바람직할 수 있습니다.

따라서, 제로콜라를 먹는 것보다는 물이나 약한 허브티를 선택해 보는 것을 추천합니다. 다만, 가끔씩 간혹 한 잔 정도 마시는 것은 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 다이어트의 과정에서 음료 선택도 중요한 만큼, 다양한 대안들을 고려해 보세요!